Siffran, och var den kommer ifrån
Forskare på Linköpings universitet har enligt Urban Tribes eget material konstaterat att en sjukskrivning i snitt kostar företaget 100 000 kronor före, under och efter sjukskrivningen. Kostnaden består av lägre produktivitet och av insatserna för att få den sjukskrivne tillbaka i arbete.
En person som mår dåligt har dessutom ofta en period av sjuknärvaro, alltså går till jobbet men presterar sämre, innan sjukskrivningen. Enligt samma studie hade de anställda i snitt sju veckor av sjuknärvaro innan de blev sjukskrivna, med produktivitet på ungefär hälften av det normala.
Källorna Urban Tribes själva anger är Kerstin Ekberg, professor emerita i arbetslivsinriktad rehabilitering vid Linköpings universitet, Socialstyrelsen, Anders Hansen (Träning som gör dig lycklig), Idrottsforskning.se och en intervjustudie av Åsa Ottenäs med verksamma hälsopedagoger.
Vad träning gör åt det
Endorfin, serotonin, noradrenalin och dopamin frigörs vid fysisk aktivitet, och det gör att vi känner oss lugna, pigga och nöjda. Redan efter en kortare periods träning går det att märka bättre minne. Fysisk aktivitet minskar risken för bland annat typ 2-diabetes, övervikt, hjärt- och kärlsjukdomar, demens och vissa cancerdiagnoser, och förebygger nedstämdhet och depression.
Socialstyrelsen rekommenderar minst 150 minuters fysisk aktivitet i veckan på måttlig intensitet, alternativt 75 minuter på hög intensitet. Ett pass på 45 till 60 minuter i veckan på jobbet täcker alltså inte hela behovet, men det är för många den enda träning som faktiskt blir av, och det som sätter igång resten.
Det som kännetecknar lyckade satsningar
Gemensamt för lyckade friskvårdssatsningar är, enligt intervjustudien med hälsopedagoger: förankring i företagets ledning, förankring hos deltagarna, eget engagemang, planering och förberedelser, coachning till deltagarna, bemötandet av individen, att satsningen sker på arbetstid, att arbeta med konkreta målvärden, uppföljning, anpassade åtgärder och avstämningar, och att arbeta långsiktigt.
Det är samma lista som Urban Tribes ber sina kunder följa, se så lyckas ni. Punkten som oftast avgör är arbetstid: träning som ligger efter jobbet konkurrerar med allt annat.
Räkneexemplet
Ställ kostnaden för ett års träning för en hel grupp mot siffran ovan, som gäller en enda långtidssjukskrivning. Be om en offert för er arbetsplats, så har ni båda siffrorna att lägga bredvid varandra.
Räkningen ska tas för vad den är. Ingen kan lova att ett löppass i veckan förhindrar en specifik sjukskrivning. Det jämförelsen visar är storleksordningen.