Hoppa till innehåll

Företagsträning

Sex saker som avgör

Många av Urban Tribes kunder har varit med sedan starten. Det beror på upplägget, men lika mycket på vad arbetsplatsen själv gör. Det här behöver vi er hjälp med.

  1. Avsätt 60 minuter i veckan, på arbetstid

    Det enskilt viktigaste. Träning som ligger efter jobbet konkurrerar med hämtning, middag och allt annat, och tappar deltagare efter några veckor. Finns en friskvårdstimme: informera om att den gäller här.

  2. Utse minst två ambassadörer

    Två kollegor som påminner om träningstillfällena, stöttar och peppar. Inte chefer, utan personer som själva är med. Två, så att det inte hänger på en.

  3. Informera, och informera igen

    Skicka inbjudan och information i god tid före första tillfället, tillsammans med enkäten som placerar var och en i rätt nivå. Påminn på interna möten och lägg in alla tillfällen i den gemensamma kalendern.

  4. Jobba med kulturen

    Alla ska känna att det är accepterat och okej att gå och träna mitt på dagen. Det avgörs av vad cheferna gör, inte av vad de säger: en chef som själv går ut i spåret är värd mer än ett intranätsinlägg.

  5. Ordna en samlingspunkt

    En bestämd plats på företaget där gruppen samlas före passet. Den som står ensam i receptionen och undrar om det blir något går tillbaka till skrivbordet.

  6. Se till att det går att byta om och duscha

    Utan dusch blir passet ett lunchpass i kläder som inte tål det, och deltagarna sållar sig själva. Finns ingen dusch i huset: fråga grannen, gymmet på gatan eller hotellet i kvarteret.

60 min

I veckan, på arbetstid, är vad som krävs av schemat

2

Ambassadörer som påminner, stöttar och peppar

Sedan starten

Så länge många av kunderna har tränat med Urban Tribes

Tillsammans

Det är så här det ser ut när det håller

En hel löpgrupp trängs leende framför kameran efter ett pass, i mössor och löparjackor

Med regelbunden träning och anpassade träningsprogram hjälper Urban Tribes varje enskild medarbetare att lyckas, oavsett tidigare erfarenhet och oavsett om målet är hälsa eller prestation. Urban Tribes kommer gärna ut och presenterar friskvårdspaketen för er och era medarbetare.

En sak till, som lättar på trycket: träningen behöver inte passa alla. Många vill inte träna med sina kollegor, och en aktivitet som ska fungera för hela kontoret slutar ofta som ingenting alls. En löpgrupp med oss, en bokklubb och en vinprovarkväll är en bättre mix än ett enda alternativ som alla förväntas gilla.

Boosta kollegorna

Berätta hur ert kontor ser ut, så föreslår vi ett upplägg. Allt från en enda grupp till en hel friskvårdssatsning.