BÖRJA SPRING
MED OSS

Vi får människor att röra sig framåt för att skapa tillhörighet, starkare självkänsla och hälsosammare företag. Löpning är vår rörelse och verktyg för att bryta barriärer, stärka grupper och öka produktiviteten.


Vår passion är löpning, och med lång erfarenhet av coaching strävar vi efter att göra löpningen skön och engagerande.


Vi står redo för att möta era behov och har löpgrupper för alla typer av motionärer och certifierade coacher som kan vägleda därefter.


Det enda ni behöver göra är att ta på er löparskorna – vi sköter resten.

Skicka ett mail
BÖRJA SPRING
MED OSS
Vi får människor att röra sig framåt för att skapa tillhörighet, starkare självkänsla och hälsosammare företag. Löpning är vår rörelse och verktyg för att bryta barriärer, stärka grupper och öka produktiviteten.

Vår passion är löpning, och med lång erfarenhet av coaching strävar vi efter att göra löpningen skön och engagerande.

Vi står redo för att möta era behov och har löpgrupper för alla typer av motionärer och certifierade coacher som kan vägleda därefter.

Det enda ni behöver göra är att ta på er löparskorna – vi sköter resten.
Ta med kontoret ut i spåret
Vi erbjuder fem olika nivåer

Våra olika upplägg är framtagna och anpassade efter de vanligaste grupperingarna i motionärsvärlden.

  • Mindre löpning – mer styrka
  • Vi som vill börja jogga
  • Målbild 5km
  • Delta på lopp
  • Vi som älskar att springa skiten ur oss
Många företag väljer två eller ibland fler olika upplägg/grupper, detta för att så många som möjligt ska känna att de vill vara med.

Uppläggen som sväljer störst bredd och som är populärast bland företag är Total Body Workout samt Run Happy.

Utöver detta erbjuder vi även föreläsningar och workshops i olika ämnen; alltifrån kost, träning och sömn till stresshantering och målsättningar.

Vi har färdigpaketerade koncept eller företagsanpassar friskvårdssatsningen utifrån era behov och önskemål.
Ta med kontoret ut i spåret

Vi erbjuder fem olika nivåer

Våra olika upplägg är framtagna och anpassade efter de vanligaste grupperingarna i motionärsvärlden.

  • Mindre löpning – mer styrka
  • Vi som vill börja jogga
  • Målbild 5km
  • Delta på lopp
  • Vi som älskar att springa skiten ur oss

Många företag väljer två eller ibland fler olika upplägg/grupper, detta för att så många som möjligt ska känna att de vill vara med.

Uppläggen som sväljer störst bredd och som är populärast bland företag är Total Body Workout samt Run Happy.

Utöver detta erbjuder vi även föreläsningar och workshops i olika ämnen; alltifrån kost, träning och sömn till stresshantering och målsättningar.

Vi har färdigpaketerade koncept eller företagsanpassar friskvårdssatsningen utifrån era behov och önskemål.

Våra 5 klasser
  • 4

    run happy

    Gruppen för alla som gillar att springa.

    Det är utmanande intervall- och fartlekspass där glädjen i löpning genomsyrar upplevelsen. Passar även grupper där erfarenhet och snabbhet varierar då passen är särskilt utformade för att hantera olika nivåer.

  • 5

    Run tough

    Gruppen för alla som är tävlingsinriktade och jagar personbästan.

    Tuffa och ibland långa intervaller (upp till 6 min). För att denna grupp ska fungera optimalt behöver deltagarna vara på en hyfsat jämn nivå.

  • 1

    TOTAL BODY WORKOUT

    Gruppen för er som önskar mindre löpning och mer styrka.

    I denna klass blandar vi kroppsstyrka och konditionsintervaller. Upplägget är varierat men enkelt för att nå maximal effekt på kort tid. Vi rör oss på en liten yta, och deltagarna kör helt och hållet utifrån sin egen förmåga.

  • 2

    Start to run

    Gruppen för alla som vill komma igång att jogga.

    Löpteknik blandas med jogg/gång, balans och enklare styrkeövningar

  • 3

    RUN PROUD

    Gruppen för alla som vill hitta njutningen i löpningen.

    Löpteknik blandas med jogg/lättare tempoökningar och styrka. Perfekt grupp för alla som ser Vårruset eller Convinistafetten (5 km) som en framtida utmaning.

Företagslopp
Urban Tribes har arrangerat företagslopp sedan 2012.

Storleken på eventen har varierat med allt från 35 –1 800 deltagare. Även platserna har varierat men några av favoriterna vi använt oss av genom årens lopp är Stockholm Stadion, Lilljan-skogen, Djurgården, Ulriksdal, Hagaparken, Råstadsjön och Solvalla.

Vi kan arrangera diverse olika tävlingsformer om ni till exempel skulle önska något annat än ett gammalt hederligt ”gemensam-start-först-i-mål-vinner”. Jaktstart, PB (personbästa)-race, pricka tiden och stafett är tävlingsformer som vi har kört med företag.

Berätta för oss vad ni vill få ut av eventet sårekommenderar vi ett passande upplägg baserat påvår långa erfarenhet. Vi är uppskattade för vårkreativitet och vana att jobba med företag, så vihittar alltid lösningar.
Företagslopp
Urban Tribes har arrangerat företagslopp sedan 2012.

Storleken på eventen har varierat med allt från 35 –1 800 deltagare. Även platserna har varierat men några av favoriterna vi använt oss av genom årens lopp är Stockholm Stadion, Lilljan-skogen, Djurgården, Ulriksdal, Hagaparken, Råstadsjön och Solvalla.

Vi kan arrangera diverse olika tävlingsformer om ni till exempel skulle önska något annat än ett gammalt hederligt ”gemensam-start-först-i-mål-vinner”. Jaktstart, PB (personbästa)-race, pricka tiden och stafett är tävlingsformer som vi har kört med företag.

Berätta för oss vad ni vill få ut av eventet sårekommenderar vi ett passande upplägg baserat påvår långa erfarenhet. Vi är uppskattade för vårkreativitet och vana att jobba med företag, så vihittar alltid lösningar.
LÅT OSS PRATA
Vi berättar gärna mer om hur vi kan hjälpa ert företag att få gladare och friskare medarbetare. Ring Lisa på +46 704 56 19 19 eller skicka ett mail.
Skicka ett mail
LÅT OSS PRATA
Vi berättar gärna mer om hur vi kan hjälpa ert företag att få gladare och friskare medarbetare.

Ring Lisa på +46 704 56 19 19 eller skicka ett mail.
SPRING FÖR
LIVET
Spring För Livet är ett löplopp på Djurgården som vi på Urban Tribes arrangerar på initiativ av Brunswick Real Estate. Ca. 1 600 deltagare springer och går 5 eller 10km runt Djurgårdskanalen varje år i maj. Alla intäkter går oavkortat till UNICEFs projekt i Malawi.
Anmäl företag
SPRING FÖR LIVET
Spring För Livet är ett löplopp på Djurgården som vi på Urban Tribes arrangerar på initiativ av Brunswick Real Estate. Ca. 1 600 deltagare springer och går 5 eller 10km runt Djurgårdskanalen varje år i maj. Alla intäkter går oavkortat till UNICEFs projekt i Malawi.
fler erbjudanden
fler erbjudanden
Föreläsingar & Workshops

Vi kan lösa de flesta förfrågningar relaterade till kost, träning och stresshantering / meditation.

Företagslopp

Vi vet hur man arrangerar roliga företags-lopp. Allt från riktigt små lopp med 35 deltagare upp till 1600.

Träning inför lopp

Kom igång inför tex. Vårruset eller Convinstafetten med våra olika tränings och upplevelsepaket.

OMDÖMEN
”Vi tyckte träningspasset var kanon! Passade oss perfekt. Energinivån hos oss som sprang är väldigt hög nu!”
– Fredrik Lundberg, R3 Revisorer


”I just have to write to you and say that I LOVE URBAN TRIBES! I just joined my first remote training session with Doconomy/UT and found it absolutely fantastic! Jessica was an absolutely brilliant coach and did a great job pushing us through the intervals.”
– Jessica Andreasson, Doconomy


”Väldigt fint och trevligt ordnat av er på Urban Tribes! Vi kände oss väl omhändertagna allihop.”
– Leonie Selting, Stensvik
OMDÖMEN
”Vi tyckte träningspasset var kanon! Passade oss perfekt. Energinivån hos oss som sprang är väldigt hög nu!”
– Fredrik Lundberg, R3 Revisorer


”I just have to write to you and say that I LOVE URBAN TRIBES! I just joined my first remote training session with Doconomy/UT and found it absolutely fantastic! Jessica was an absolutely brilliant coach and did a great job pushing us through the intervals.”
– Jessica Andreasson, Doconomy

”Väldigt fint och trevligt ordnat av er på Urban Tribes! Vi kände oss väl omhändertagna allihop.”
– Leonie Selting, Stensvik
GUNNEBO AB
Tisdagsträningarna med Urban Tribes är mycket mer än bara ett riktigt bra träningspass! Vi stärker laget, lär känna varandra och upplever glädjen i de fysiska utmaningarna tillsammans! Medarbetare som slutat hos fortsätter komma på träningarna för att inte missa den positiva energin, skratten och sammanhållningen!

Elisabeth Whitefield
Gunnebo
gunnebo AB
Tisdagsträningarna med Urban Tribes är mycket mer än bara ett riktigt bra träningspass! Vi stärker laget, lär känna varandra och upplever glädjen i de fysiska utmaningarna tillsammans! Medarbetare som slutat hos fortsätter komma på träningarna för att inte missa den positiva energin, skratten och sammanhållningen!

Elisabeth Whitefield
Gunnebo

SÅ SKAPAR
VI EN LYCKAD
FRISKVÅRDS-SATSNING

  • Avsätt gärna 60 minuter i veckan till Urban Tribes under arbetstid. Informera om friskvårdstimme (om det finns).

  • Utse minst två ambassadörer på företaget som påminner om träningstillfällen, stöttar och peppar.

  • Informera kontinuerligt; skicka ut inbjudan och information i god tid innan första tillfället tillsammans med enkäten, påminn på interna möten, lägg in alla tillfällen i gemensam kalender.

  • Jobba med kulturen internt så att alla känner att det är accepterat och okej att gå och träna.

  • Erbjud en samlingspunkt på företaget innan träningspassen.

  • Se till att det finns möjlighet till att byta om och duscha.

Urban Tribes är ett litet livsstilsföretag som erbjuder gruppträning utomhus för företag.

Kontor
Running Sweden AB C/O Urban Tribes

Järnvägsgatan 2C 171 63 Solna
Urban Tribes är ett litet livsstilsföretag som erbjuder
gruppträning utomhus för företag.
Kontor
Running Sweden AB C/O Urban Tribes

Järnvägsgatan 2C 171 63 Solna