Vi får människor att röra sig framåt för att skapa tillhörighet, starkare självkänsla och hälsosammare företag. Löpning är vår rörelse och verktyg för att bryta barriärer, stärka grupper och öka produktiviteten.
Vår passion är löpning, och med lång erfarenhet av coaching strävar vi efter att göra löpningen skön och engagerande.
Vi står redo för att möta era behov och har löpgrupper för alla typer av motionärer och certifierade coacher som kan vägleda därefter.
Det enda ni behöver göra är att ta på er löparskorna – vi sköter resten.
Vi erbjuder fem olika nivåer
Våra olika upplägg är framtagna och anpassade efter de vanligaste grupperingarna i motionärsvärlden.
Många företag väljer två eller ibland fler olika upplägg/grupper, detta för att så många som möjligt ska känna att de vill vara med.
Uppläggen som sväljer störst bredd och som är populärast bland företag är Total Body Workout samt Run Happy.
Utöver detta erbjuder vi även föreläsningar och workshops i olika ämnen; alltifrån kost, träning och sömn till stresshantering och målsättningar.
Vi har färdigpaketerade koncept eller företagsanpassar friskvårdssatsningen utifrån era behov och önskemål.
Gruppen för alla som gillar att springa.
Det är utmanande intervall- och fartlekspass där glädjen i löpning genomsyrar upplevelsen. Passar även grupper där erfarenhet och snabbhet varierar då passen är särskilt utformade för att hantera olika nivåer.
Gruppen för alla som är tävlingsinriktade och jagar personbästan.
Tuffa och ibland långa intervaller (upp till 6 min). För att denna grupp ska fungera optimalt behöver deltagarna vara på en hyfsat jämn nivå.
Gruppen för er som önskar mindre löpning och mer styrka.
I denna klass blandar vi kroppsstyrka och konditionsintervaller. Upplägget är varierat men enkelt för att nå maximal effekt på kort tid. Vi rör oss på en liten yta, och deltagarna kör helt och hållet utifrån sin egen förmåga.
Gruppen för alla som vill komma igång att jogga.
Löpteknik blandas med jogg/gång, balans och enklare styrkeövningar
Gruppen för alla som vill hitta njutningen i löpningen.
Löpteknik blandas med jogg/lättare tempoökningar och styrka. Perfekt grupp för alla som ser Vårruset eller Convinistafetten (5 km) som en framtida utmaning.
Föreläsingar & Workshops
Vi kan lösa de flesta förfrågningar rela-terade till kost, träning och stresshantering / meditation.
Företagslopp
Vi vet hur man arrangerar roliga företags-lopp. Allt från riktigt små lopp med 35 deltagare upp till 1600.
Träning inför lopp
Kom igång inför tex. Vårruset eller Convinstafetten med våra olika tränings och upplevelsepaket.
Vi kan lösa de flesta förfrågningar relaterade till kost, träning och stresshantering / meditation.
Vi vet hur man arrangerar roliga företags-lopp. Allt från riktigt små lopp med 35 deltagare upp till 1600.
Kom igång inför tex. Vårruset eller Convinstafetten med våra olika tränings och upplevelsepaket.
SÅ SKAPAR
VI EN LYCKAD
FRISKVÅRDS-SATSNING
Urban Tribes är ett litet livsstilsföretag som erbjuder gruppträning utomhus för företag.