Löpning – Urban Tribes

LÖPNING

Vi är passionerade löpare med lång erfarenhet av coaching där vi strävar efter att göra löpning tillgängligt, lätt och engagerande.

Vi står redo för att möta era behov och har löpgrupper för alla typer av motionärer och certifierade coacher som kan vägleda därefter.

Det enda ni behöver göra är att ta på er löparskorna – vi sköter resten.

LÖPNING

ADVOKATFIRMAN
FLYGIA

Starka och pigga medarbetare är viktigt för oss. Ett steg på vägen är löpträning året om med Urban Tribes, därtill peppande coacher och varierande pass gör att vi fortsätter träningen år ut och år in.

Bo Söder
Advokatfirman Fylgia

ADVOKATFIRMAN
FLYGIA

Våra 5 klasser

4
run happy

Gruppen för alla som gillar att springa.

Det är utmanande intervall- och fartlekspass där glädjen i löpning genomsyrar upplevelsen. Passar även grupper där erfarenhet och snabbhet varierar då passen är särskilt utformade för att hantera olika nivåer.
5
Run tough

Gruppen för alla som är tävlingsinriktade och jagar personbästan.

Tuffa och ibland långa intervaller (upp till 6 min). För att denna grupp ska fungera optimalt behöver deltagarna vara på en hyfsat jämn nivå.
1
TOTAL BODY WORKOUT

Gruppen för er som önskar mindre löpning och mer styrka.

I denna klass blandar vi kroppsstyrka och konditionsintervaller. Upplägget är varierat men enkelt för att nå maximal effekt på kort tid. Vi rör oss på en liten yta, och deltagarna kör helt och hållet utifrån sin egen förmåga.
2
Start to run

Gruppen för alla som vill komma igång att jogga.

Löpteknik blandas med jogg/gång, balans och enklare styrkeövningar
3
RUN PROUD

Gruppen för alla som vill hitta njutningen i löpningen.

Löpteknik blandas med jogg/lättare tempoökningar och styrka. Perfekt grupp för alla som ser Vårruset eller Convinistafetten (5 km) som en framtida utmaning.

YOGA

Rörlighet, styrka, balans (45 min)

Klasserna är fysiska och består av både statiska och dynamiska positioner.

Yoga är för alla – ju stelare kropp, desto större framsteg och välbefinnande kommer att märkas.

Alla övningar görs utifrån egna förutsättningar och alla positioner kan anpassas.

Träningsvana: Ingen

Kontakta oss

YOGA

Rörlighet, styrka, balans (45 min)

Kontakta oss

STYRKA

Stations-fys (45-60 min)

Gruppen för alla som söker allsidig träning. Kondition, benstyrka, bålstyrka och spänst blandas I ett cirkelträningsformat.

Detta pass kan anpassas i den mån att uppvärmningen innehåller löpning/jogg/promenad eller stillastående övningar på plats.

Träningsvana: Ingen

Kontakta oss

STYRKA

Stations-fys (45-60 min)

Gruppen för alla som söker allsidig träning. Kondition, benstyrka, bålstyrka och spänst blandas I ett cirkelträningsformat.

Detta pass kan anpassas i den mån att uppvärmningen
innehåller löpning/jogg/promenad eller stillastående övningar på plats.

Träningsvana: Ingen

Kontakta oss

FEEDBACK

I nedan formulär kan du skriva av dig om ditt träningspass med Urban Tribes. Konstruktiv feedback, ris och ros och allt där emellan som kan hjälpa oss på Urban Tribes att utveckla våra klasser och vår service tas tacksamt emot!

Lämna feedback